jak wyglada

"uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu" Nie rozumiem za bardzo jak to ćwiczenie wygląda ?? "wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem" Łokcie szeroko(na klate) czy bliżesz tułowia(na triceps) ?? "unoszenie nóg leżąc na ławce" To na brzuch? bo nie kojarze go inaczej.. jak ono wygląda? [...]

[...] miłośnik i pasjonata stosowania kuracji odchudzających. Co z tego, że po tygodniu zadręczania możemy poczuć się 5 kilo lżejsi, kiedy nasza waga ze zdwojoną siłą powraca jak bumerang? Mało tego, ciało staje się miękkie, obwisłe i sflaczałe, skóra traci elastyczność, przypominając wysuszone jabłko. Czujemy się okropnie, narasta w nas [...]

Dziś jak zwykle w weekend godzina pływania - i od razu lepiej się czuję :)- uzależniam się powoli od basenu. A co do diety - na obecną chwilę wygląda następująco: 1.rano tj. trochę przed siódmą - kanapka chleba razowego z tym co się nawinie:) w lodówce - najczęściej to jakaś szynka, albo ser 2. drugi posiłek jest pracy - koło 9tej - i jest to [...]

jade teraz na stckach kreatynowych .Lapki bica z tricme cwicze w piatek .Mozesz jakis dobry trening podrzucic.Robei cwiczenie na bica 3 serje apotem na trica 3 i tak 9 serji wychodiz bica i trica.plan wyglada tak oczko'21' super wchodzi pompa niesmaowita francuz lamanym gryfem 3 serje po 10 powtorzen prostym gryfem unoszneie 3x6 7 8 roznie jak [...]

Mam zamiar kupić ten szejker jest dość drogi bo 29 jak myslicie warto???? Na zdjęciach wygląda fajnie, ale co o nim sądzicie? A jak myślicie Olimp wypuści jakiesz shaker'y metalowe bo na razie w ofercie chyba nie ma

[...] Pamiętaj o tym żeby stosować progresje ciężaru czyli na pierwszych treningach zaniżasz maksy do ok 70%CM i co tydzień ew co drugi tydzień dokładasz ciężaru Co do ilości powtórzeń to jeszcze nie wiem. Na redukcję jaka ilość powtórzeń będzie najlepsza? 15-10-5 czy typowa ilość przy treningu siłowym od 1 do 8 ( Rothen - tak jak piszesz 4-6 powt.)

[...] zapasy i boks w pewnym momencie juz kilka miesiecy temu zaczął mi doskwierać bol w okolicy lędźwiowej nie bylo to nagle ze cos zerwałem i mnie zaczęło bolec tylko tak jak by stopniowo.Ból nie byl mocny ,byl to właściwie dyskomfort przy odchylaniu sie do tylu i pochylaniu sie w przod wiec zrobilem chwile przerwy i smarowałem mascmi.przeszlo [...]

1.czy podczas treningu warto spozywac gainera? 2.martwy ciag - w koncu sztanga ma dotykac podlogi czy nie? Chodzi o tzw. opuszczenie jej na ziemi - z tego co widze w testach tak, ale na silowni nikt nie jest tego zdania... wiec jak to wyglada?

wyslalem zwyklym poleconym... :/ czy polecony priorytetowy z potw. odbioru jest konieczny czy to nie ma znaczenia? I drugie pyt: wg regulaminu nagroda wysyłana jest do 21 dni po otrzymaniu kodów. Jak to wygląda w praktyce? Tj. ile zazwyczaj trzeba czekac na paczkę? Może Olimp radzi sobie szybciej? pzdr

Jak dla mnie wszystko wygląda OK. Ja bym tylko radził dać tą jazdę na rowerku PO treningu i skrócić czas jazdy do np. 5min. Bo 10min to za długo - wykończysz się. Taka jazda na rowerku PO treningu daje lepsze efekty w spalaniu tłuszczu niż przed treningiem. Aaa, i z samego treningu wyrzuciłbym wogóle ćwiczenia na przedramie - szkoda na to czasu i [...]

ma ktoś z Was może sposób na wysypke na dłoniach?? przy 20mg nic sie nie działo, za to po zwiększeniu dawki moje dłonie na zewnetrznej stronie wygladaja jak poparzone, są czerwone i fajnie to nie wygląda;/.... i samo nie schodzi

Mam pytanie co do cwiczen na biceps i triceps nie zamalo po 2 cwiczonka ?? zaczne od wtorku tym programem bo chcialbym przybrac masy i to duzo bo jak ja wyglada prosze spojrzec na dodatek ektomorfik co zalecasz http://www.sfd.pl/Ocena_budowy_%2D_zalecenia-t383808.html

moj tesciu wyglada identyko jak tutaj http://www.sfd.pl/testex_250_prolongatum___-t376906.html dodam ze zakupiony w anglii 5 funciakow za ampulke

kotlet na tym zdjeciu z philem wyglada jak taki opasly czlowiek z okrutnie wielka nadwaga hahaha mogl juz ubrac sie jak bob ale lans musi byc :)

mam dwa problemy związane z moja klatką i nie wiem jak ćwiczyć żeby to wyeliminowac primo: mam tzw. kurzy dołek czy coś takiego (wgłębienie na środku klatki piersiowej, w tym przypadku chodzi mi o jakieś ćwiczenia które pomogą zbić klatkę do środka, czyli w jakis sposób próbowac to ukryć secundo: mam jakieś takie lejące sie suty, wiem jak to [...]

jak wygląda taki test robiony przez trenera mający sprawdzić czy sie nadaje do drużyny czy nie?

Heath najlepszy zdecydowanie, Cutler rzeczywiscie wyglada jak zapasiony grubas, d.u.p.a szeroka jak szafa I w dodatku Phil jedzie na sucho, bez zadnych sterydow, za co tym bardziej nalezy mu sie szacunek, na samej kreatynie i diecie takie efekty

Filmik -> Obadaj sobie jakiś filmik na youtubie jak panowie pozują to będziesz wiedział dokładnie jak to wygląda...

Cześć wszystkim Pogniewacie się na mnie jak zapytam co to jest skip?? Tzn. mniej więcej wiem co to ale nie wiem jak, więc gdyby ktoś mógłby mi wytłumaczyć konkretnie jak to wygląda??

To naprawde zalezy od zrodla, kazda apteka poklepie elegancko - schering, norma, cido...Tylko musisz miec dobre dojscie i sprawdzic jak wszystko wyglada przed kupnem